新型コロナウイルス感染後、免疫力が低下するのは本当か？

はじめに

「コロナにかかった後、風邪をひきやすくなった気がする……」という声を耳にすることがあります。これは単なる印象ではなく、科学的にも一定の根拠があります。新型コロナウイルス（SARS-CoV-2）感染後、一部の人において免疫機能の一過性の低下が認められており、他のウイルスや細菌感染に罹患しやすくなる可能性が示唆されています。

本記事では、COVID-19感染後における免疫機能の変化について、医学的根拠をもとに解説し、日常生活での対策についても触れていきます。

COVID-19感染後に免疫機能が低下する理由

1. T細胞の機能低下と数の減少

T細胞は、ウイルス排除や免疫記憶の形成に不可欠な役割を果たします。COVID-19の急性期には、これらのT細胞がアポトーシスや疲弊（exhaustion）により機能を喪失し、一部の症例では回復後もその影響が残ることが報告されています（PMID: 33688090, 34347410）。

2. インターフェロン（IFN）応答の低下

ウイルス感染初期の自然免疫応答において、I型インターフェロン（IFN-α、IFN-β）は重要な役割を担います。SARS-CoV-2はこのインターフェロン応答を抑制する性質があり、その影響が回復後も継続する可能性があります（PMID: 39961996）。

3. 常在菌叢（マイクロバイオーム）の変化

COVID-19や治療に使用される抗菌薬により、腸内や上気道の常在菌叢に変化が生じることがあります。この結果、粘膜バリア機能が一時的に低下し、二次感染のリスクが高まる可能性があります（PMID: 40433668）。

4. 栄養素の代謝と消耗

感染に伴う炎症反応や代謝の変化により、ビタミンA、ビタミンD、亜鉛などの免疫に関与する栄養素の血中濃度が低下することが報告されています。特にビタミンAは、粘膜上皮の維持や抗体産生に関与しており、その不足は感染防御力の低下につながります（PMID: 35565831）。

軽症や無症状でも注意が必要

無症状あるいは軽症であっても、免疫細胞の一部に疲弊や調節異常が起こる可能性が示唆されており、再感染や他の感染症への感受性が一時的に高まるケースもあります（PMID: 34347410）。

免疫機能を回復・維持するために

• 🍽 栄養バランスの取れた食事（特にビタミンA・D、亜鉛などを意識）

• 😴 十分な睡眠と休息（免疫細胞の回復促進）

• 🚶‍♂️ 適度な運動と日光浴（ビタミンD合成と自律神経の安定）

• 💉 適切な予防接種の実施（インフルエンザ、RSVなど）

おわりに

新型コロナウイルスは、感染後の免疫システムに一過性ながら多様な影響を与えることが明らかになりつつあります。特に再感染や他の病原体への感受性が高まる可能性があるため、回復後も体調管理を継続し、免疫を整える生活習慣を心がけることが重要です。

今後の健康維持のためにも、医療機関での栄養評価や定期的な免疫状態のチェックも選択肢としてご検討ください。

 

🧠「コロナ後の物忘れ」は気のせいじゃない？

〜新型コロナと脳の健康〜

✅ 最近こんなことありませんか？

• 名前がすぐに思い出せない

• 会話の中で「えーっと…」が増えた

• 何を取りに来たか忘れてしまう

• 集中力が続かない、ぼーっとする

これらは単なる「年のせい」や「疲れ」だけではないかもしれません。実は、新型コロナウイルスの後遺症（いわゆる“ロングコロナ”）の一つとして、記憶力や注意力の低下が多く報告されています。

🦠 ロングコロナと「ブレインフォグ」

最近の世界的な研究では、コロナ感染後に数週間〜数ヶ月経っても、以下のような症状が続く人が一定数いることがわかってきました。

• 物忘れ

• 集中できない

• 頭がぼんやりする（通称「ブレインフォグ」）

軽症や無症状だった人でも起こることがあるため、油断はできません。

🧬 なぜ起きるの？ 脳への影響

ウイルス感染によって、体の中で炎症が起こると、脳にも微細なダメージや代謝の変化が生じる可能性があります。MRI検査では、前頭葉や記憶を司る「海馬（かいば）」に異常が見られることもあります。

📊 データが示すこと

• 海外の大規模研究では、コロナ後にIQが平均3〜6ポイント低下したとの報告も。

• 入院治療を受けた重症者では、それ以上の変化が見られるケースも。

🩺 どうすればいい？ 対策と予防法

✔ 1. 感染予防の継続

手洗い・換気・マスクなど、基本的な感染対策を継続することが大切です。

✔ 2. ワクチン接種

コロナ感染による後遺症のリスクを軽減するためにも、ワクチンは有効です。

✔ 3. 脳を鍛える生活習慣

• ウォーキングなどの軽い運動

• バランスの取れた抗炎症食（例：地中海式）

• 人との会話や趣味を楽しむ社会的な活動

• 十分な睡眠と休養

✔ 4. 症状に気づいたら早めに相談を

「気のせい」で済ませず、物忘れや注意力の低下が気になったら、お気軽にご相談ください。

🏥 まとめ

コロナ後の「もの忘れ」や「頭がぼんやりする感じ」は、体が発する大切なサインかもしれません。早期に気づき、対策をとることで回復が期待できます。

 

 

🧬 ロングCOVIDの原因は「抗体の暴走」？

─ 抗N抗体とウイルスの断片が引き起こす“体の内なる火種”とは ─

🔍 抗体は「体を守るもの」──でも、例外がある

私たちの体は、ウイルスなどの異物が入ってくると、それをやっつけるために「抗体」をつくります。
ワクチンもこの抗体をつくらせて、病気を防いでくれます。

でも──すべての抗体が、いつも「味方」でいてくれるとは限らない。
そのことを示しているのが、ロングCOVIDという、感染後に症状が長引く病態です。

🧬 問題は「N抗体」──感染して初めて作られる抗体

新型コロナウイルスの構造には2つの重要なたんぱく質があります：

名前	場所	体がつくる抗体
スパイク（S）	ウイルスの外側	抗S抗体（ワクチンでも生成）
ヌクレオカプシド（N）	ウイルスの内部	抗N抗体（感染しないとできない）

このN抗体が、ロングCOVIDの患者で「高く、長く残っている」という研究結果が出ています。

🧪 データで見る：ロングCOVID患者の「異常な抗体持続」

英国のVirus Watchという大規模研究での結果（Beale et al. 2025）は、以下のようなものでした：

📊 図1：ロングCOVID（PCC）の人の方が、感染から270日経っても抗N抗体が陽性である割合が高い

 

📈 図2：抗N抗体の量が、PCC群の方が高く、しかも下がりにくい

👉 一般的に抗体は徐々に減っていくはずなのに、PCC群ではずっと高いままなのです。

🧠 中山英美先生（阪大）の仮説：「残った抗原×抗体の暴走」

この現象に対して、大阪大学 微生物病研究所の中山英美先生は以下のような仮説を立てています：

感染後、体のどこか（腸管、リンパ節など）にNたんぱく質の断片（抗原）が残る
それに対して抗N抗体が過剰に反応し続ける
Fc受容体という“引き金”を通して免疫細胞（マクロファージなど）が刺激され続ける
→ 炎症性サイトカイン（IL-6, IL-8など）が出続ける

この「慢性的な免疫の火種」が、ロングCOVIDの症状──
脳の霧（ブレインフォグ）や倦怠感、動悸、関節痛などを引き起こしている可能性があるのです。

📷 図でみる抗N抗体の特徴

👇 以下の図は、感染後の抗N抗体の動きを示したものです。
赤＝急性期のみで回復した人、青＝PCC（ロングCOVID）になった人です。

• 左上（図1）では、日が経ってもPCC群は高い抗体陽性率を保っています。

• 右上（図2）では、抗N抗体の量がPCC群で高く、長期間持続しているのが分かります。

💉 ワクチンによる「抗S抗体」には問題なし

同じ研究では、ワクチンで作られる抗体（抗S抗体）にはPCCとの関係は見られなかったと報告されています。

つまり──

✅ 抗体が悪いわけではない
❌ ワクチンが悪いわけでもない
💥 「感染後にできる抗N抗体」が、体に残ったウイルスの断片（N抗原）に過剰反応している
ことが、ロングCOVIDの一因かもしれないということです。

📌 まとめ：抗N抗体は“感染の証拠”から“病気の火種”へ

抗体は本来、体を守ってくれる存在。
しかし場合によっては、体内に残るウイルスの破片に反応して、かえって炎症を引き起こす存在にもなりうる。

この「抗体の暴走」こそが、ロングCOVIDの正体の一部かもしれません。

🧪 参考研究

• Beale S et al. Nature Communications, 2025

• Nakayama, E.E., & Shioda, T. Pathogens, 2024, 13(1109)
  DOI: 10.3390/pathogens13121109

 

 

コロナ後の「なんとなく不調」——甲状腺が関係しているかもしれません

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）から回復した後に、「なんとなく体調が優れない」「気分が不安定」「動悸や疲れが続く」といった不調を感じていませんか？

それらの症状は、甲状腺機能の一過性の異常、特にウイルス感染後に生じる甲状腺炎に伴うホルモン異常が関係している可能性があります。

甲状腺とは？

甲状腺は、首の前側に位置する小さな臓器で、代謝や自律神経機能を調整するホルモン（T3、T4）を分泌しています。これらのホルモンが過剰に分泌されると、心拍数の上昇、不安感、体重減少、発汗過多など、さまざまな症状が現れます。

なぜCOVID-19後に甲状腺に異常が起こるのか？

SARS-CoV-2（コロナウイルス）は、「ACE2受容体」を介して細胞に侵入します。甲状腺にもこの受容体が豊富に発現しているため、ウイルスによる直接的な炎症（サブアキュート甲状腺炎や無痛性甲状腺炎）が起こりうるのです。

この炎症により、一時的に甲状腺ホルモンが漏出し、甲状腺機能亢進症様の症状が出現します。ただし、ほとんどの場合、数週間から数か月で自然に回復します。

主な症状

• 動悸、頻脈

• 手指の振戦（ふるえ）

• 発汗の増加、暑がり

• 気分の不安定、不安感、イライラ

• 疲労感、脱力感

• 原因不明の体重減少

なお、甲状腺に痛みを伴わないタイプも多く、気づかれにくいことがあります。精神的症状が前景に立つ場合には、うつ病や不安障害と誤診される可能性もあります。

検査と診断

医療機関では以下の検査が行われます：

• TSH（甲状腺刺激ホルモン）：低値

• FT3、FT4（甲状腺ホルモン）：上昇

• 抗TPO抗体、抗Tg抗体：多くの場合陰性（自己免疫性疾患とは異なるため）

• 炎症マーカー（CRPなど）：軽度上昇のことあり

• 甲状腺超音波検査：低エコー域、血流の変化がみられることも

治療方針

このような一過性の甲状腺機能異常は、通常は自然に改善することが多いため、経過観察が基本です。ただし、症状が強い場合には以下のような対症療法が行われます。

• β遮断薬（例：プロプラノロール）：動悸や振戦の軽減

• NSAIDsまたはステロイド：炎症が強い場合に使用

まれに、数か月後に一過性の甲状腺機能低下症へ移行することがあり、定期的な血液検査によるフォローアップが推奨されます。

心の不調と甲状腺の関係

甲状腺ホルモンは脳内神経伝達物質にも影響を及ぼすため、不安・抑うつ・無気力といった精神症状が現れることがあります。
したがって、COVID-19から回復しているにもかかわらず心身の不調が続く場合には、甲状腺機能のチェックを考慮すべきです。

まとめ

• コロナ後の「不調」は、甲状腺の一過性の炎症によるものかもしれません。

• 血液検査で簡単に確認できるため、症状が続く場合は医師に相談しましょう。

• 必要に応じて治療を受けつつ、経過観察によって自然回復が期待できる疾患です。

体と心、どちらも大切に

COVID-19後の体調不良は、気のせいや精神的な問題だけとは限りません。
「内科的な原因」も含めた視点での評価が、回復のカギになることがあります。

 

 

「なるべくして反ワクチンになる」──私たちの中にある“拒否の構造”

■ ワクチンを拒むのは「情報が足りないから」なのか？

「なぜあの人はワクチンを打たないんだろう？」
この問いは、コロナ禍の中で誰もが一度は心に抱いたことがあると思います。

政府やメディア、医療従事者がワクチンの重要性を訴えても、一定数の人たちは接種を拒否し続けました。単なる情報不足なのか、それとも意図的な誤解なのか？

──実は、もっと根深い“心理の仕組み”が、そこにはあります。

■ 研究が明らかにした「拒否の心理メカニズム」

2024年に発表されたポーランドの研究チームによる論文
『COVID-19 vaccine refusal is driven by deliberate ignorance and cognitive distortions』
では、ワクチン拒否に至る人々の心の動きが詳細に解析されました。

彼らは、正しい情報が届かないのではなく、届いても“見ようとしない”傾向があることを突き止めたのです。
これは「意図的無知（deliberate ignorance）」と呼ばれる現象です。

■ 「信じたいものだけを信じる」人間の習性

例えば、ワクチンについて「安全で効果的」という情報が提示されても、それが自分の信念や恐怖と合わなければ、私たちは無意識にそれを拒みたくなります。

これは「確証バイアス」と呼ばれる心理作用です。

さらに、反ワクチン派の人たちには、次のような**“認知の歪み（cognitive distortions）”**が多く見られたといいます：

• 「政府は嘘をついている」という陰謀論的思考
• 「ワクチン＝危険、打たない＝安全」と考える二分法的思考
• リスクを過剰に捉える恐怖志向の認知

■ 反ワクチンは“選ばれた思想”ではない

こうした研究結果は、反ワクチンが「情報不足な人の誤解」ではなく、その人の不安・不信・社会的背景が作り出す“構造的な反応であることを示しています。

つまり、「なるべくして反ワクチンになる」人は存在するのです。

もっと言えば、特定の条件が揃えば、誰もが反ワクチン的な思考に引き寄せられる可能性があるとも言えます。

■ 対話と理解が求められる時代へ

この事実は、ワクチンを巡る議論が「正しいか・間違っているか」の単純な話ではないことを教えてくれます。

必要なのは、
「なぜこの人はそのように考えるのか？」という問いを持つこと。
そして、“知識”ではなく“信頼”を軸にした対話です。

情報を押し付けるのではなく、相手の不安や信念に寄り添い、心理的安全性を築く──
そんなアプローチこそが、分断を超えるカギになるのかもしれません。

■ 終わりに

「反ワクチンは、なるべくしてなる。」
その背景にある“心の仕組み”に気づいたとき、私たちはようやく、相手を“説得”するのではなく、“理解”しようという姿勢を持てるようになるのではないでしょうか。