パニック症について：第1回目 - パニック症とは？

 

パニック症の概要

 

パニック症（パニック障害）は、突然の強い恐怖や不安感を伴う発作（パニック発作）が繰り返し起こる精神障害です。これらの発作は、通常、予期せぬ状況で発生し、身体的および精神的な激しい症状を引き起こします。

 

主な症状

 

パニック発作の症状は非常に多様で、以下のような身体的および心理的症状が含まれます：

 

• 動悸（心拍数の急激な増加）

• 発汗

• 震え

• 息切れまたは過呼吸

• 胸痛

• 吐き気または腹痛

• めまい、ふらつき、気が遠くなる感じ

• 寒気または熱感

• 手足のしびれまたはうずき

• 現実感の喪失（現実が現実でない感じ）または離人感（自分が自分でない感じ）

• 死の恐怖またはコントロールを失う恐怖

 

パニック発作の持続時間

 

パニック発作は通常、10分から20分間続きますが、一部の症状は1時間以上持続することもあります。発作は予期せぬタイミングで起こることが多く、その恐怖から次の発作を恐れる「予期不安」が生じることもあります。

 

パニック症の診断

 

パニック症の診断は、主に以下の基準に基づいて行われます：

 

• 繰り返される予期しないパニック発作

• 少なくとも1か月以上続く、次の発作への強い不安やその結果に対する持続的な懸念

• 発作による行動の変化（例えば、発作を避けるために特定の場所や状況を避ける）

 

パニック症の原因

 

パニック症の原因は完全には解明されていませんが、いくつかの要因が考えられています：

 

• 遺伝的要因：家族にパニック症の人がいる場合、リスクが高まることが示されています。

• 脳の化学的バランスの乱れ：特にセロトニンやノルアドレナリンなどの神経伝達物質の不均衡が関与していると考えられています。

• ストレスフルな生活イベント：トラウマティックな出来事や持続的なストレスが引き金となることがあります。

 

治療法

 

パニック症の治療には、以下のようなアプローチが一般的です：

 

• 認知行動療法（CBT）：思考パターンや行動を変えることで、パニック発作の頻度と強度を減少させます。

• 薬物療法：セロトニン再取り込み阻害薬（SSRIs）やベンゾジアゼピンなどが使用されることがあります。

• ライフスタイルの改善：ストレス管理、規則正しい生活、健康的な食事、適度な運動が症状の緩和に役立ちます。

 

まとめ

 

パニック症は、突然の強い恐怖や不安を伴う発作が繰り返される精神障害です。原因は完全には解明されていないものの、遺伝的要因や神経伝達物質の不均衡、ストレスなどが関与していると考えられています。治療法としては、認知行動療法や薬物療法、ライフスタイルの改善などが有効です。