自尊感情チェック

あなた自身について、ふだんどのように感じているかを簡単に振り返るためのチェックです。
それぞれについて、もっとも近いものを1つ選んでください。

回答方法
4 = とてもそう思う
3 = そう思う
2 = そう思わない
1 = まったくそう思わない

1. 全体としてみると、私は自分に満足している。

2. ときどき、自分はまったくだめな人間だと思う。

3. 自分にはよいところがいくつもあると感じる。

4. たいていの人と同じくらいには、物事をうまくやれると思う。

5. 自分には、あまり誇れるものがないと感じる。

6. ときどき、自分は本当に役に立たない人間だと感じる。

7. 自分は価値のある人間であり、少なくとも他の人と同じくらいの値打ちはあると思う。

8. もっと自分自身を尊重できたらよいのに、と思う。

9. 何もかもひっくるめてみると、自分は失敗者だと思いがちである。

10. 自分自身に対して、前向きな態度をとっている。

ご注意
このチェックは自己理解の参考のためのものであり、医学的診断や正式な心理評価を行うものではありません。
気分の落ち込みや自己否定感が強い、つらさが続く、生活に支障が出ている場合には、医師・公認心理師・臨床心理士などの専門家にご相談ください。