気分の落ち込みチェック(PHQ-9)

この2週間、次のような問題にどのくらい頻繁に悩まされましたか。
それぞれについて、もっとも近いものを1つ選んでください。

回答方法
0 = まったくない
1 = 数日
2 = 半分以上の日
3 = ほとんど毎日

1. 物事にほとんど興味がわかない、または楽しめない

2. 気分が落ち込む、ゆううつになる、または希望がもてない

3. 寝つきが悪い、途中で目がさめる、または眠りすぎる

4. 疲れやすい、または気力がわかない

5. 食欲がない、または食べすぎてしまう

6. 自分には価値がないと感じる、または自分や家族に申し訳ないと感じる

7. 新聞を読むことやテレビを見ることなどに集中しにくい

8. 人から気づかれるくらい動きや話し方が遅くなる。あるいは逆に、そわそわして落ち着かず、いつもより動き回ってしまう

9. 死んでしまったほうがよいと思う、または何らかの方法で自分を傷つけたいと思う

※この項目に少しでも当てはまる場合は、早めに医療機関や相談窓口へご相談ください。

追加質問
これらの問題によって、仕事・家事・人づきあいはどのくらい難しくなっていますか。

ご注意
このチェックは自己理解の参考のためのものであり、医学的診断を確定するものではありません。
つらさが続く場合や、仕事・家事・人づきあいに支障が出ている場合は、医療機関へのご相談をご検討ください。